珍爱网免费联系对方:无论再忙，也要给自己留一点时间

【珍爱网免费联系对方】人唯有在闲暇的时候才能够获得幸福感，恰当地利用闲暇的时光，可以让一个人得到更多的幸福。在现在这个充满压力的环境中，学会给自己减压。你们一定要享受自己闲暇的时间，这样对于保持身心健康以及提高工作效率都非常重要。

几天前，我到华盛顿拜访我的一位远方表姐。我和这位表姐已经有一年多没见面了，因此聚在一起非常高兴。表姐不仅热情地款待了我，还带着我到华盛顿的各个旅游景点去游览。不过我发现表姐比去年消瘦了很多，而且眼睛里也没有了昔日的光彩。这让我非常疑惑，仅仅一年没见，表姐怎么变了这么多？

在表姐家住了三天之后，我发现了答案。这些天，表姐每天都有做不完的事，她既要照顾孩子，还要做家务。另外，她每天下午还要给一个小女孩上钢琴课——前些天，她的丈夫失了业，她只能和丈夫一起承担起养家糊口的责任。正因如此，她每天都从早忙到晚，连一点闲暇的时间都没有，于是日渐憔悴，失去了昔日的光彩。

著名哲学家亚里士多德曾经说过：“人唯有在闲暇的时候才能够获得幸福感，恰当地利用闲暇的时光，可以让一个人得到更多的幸福。”这句话说得很正确，闲暇时间对于我们每个人来说都至关重要，这里面当然也包括各位女士。新泽西著名的医师约翰?克雷曾经说过：“一个人要是长时间处在紧张的状态，他就很容易导致精神疾病的产生。而

合理地利用闲暇的时间，是缓解精神紧张的*好的方法。”

但是非常遗憾的是，随着社会环境的变化，人们面临着越来越大的生存压力。很多人为了取得更多的成就，都是夜以继日地工作，从来都没有想到要休息一下。实际上，越是压力大的时候，一个人越应该放松，否则压力就会剥夺你的快乐和幸福。美国国家疾病中心的研究人员通过实验发现，一个人每天*少需要两个小时来做那些没有压力、轻松愉快的事情。如果没有这些轻松愉快的闲暇时间，那么这个人就会变得焦躁不安、情绪不稳定，甚至还会引发自杀倾向。另外，如果一个人长期处在压力之下，这个人很容易产生各种疾病。

各位女士，由此你们也许应该明白享受闲暇时间的重要性了。对于这一点，我是深有体会的。有一段时间，我的事业刚刚起步，每天都有很多事情要做。当时我的压力非常大，几乎每天都要工作15个小时以上。结果没用多长时间，我的身体就出毛病了，我每天都觉得非常疲惫。后来，我改变了自己的工作方式，在工作一段时间之后休息一会，看看书、听听音乐……这样，我的工作效率提高了，而且再也没有以往那种疲惫感。所以，各位女士，你们一定要享受自己闲暇的时间，这样对于保持身心健康以及提高工作效率都非常重要。